Аминокислоты с разветвленной цепью bcaa, аминокислоты, порошок, мужская спортивная добавка, питание, задержка усталости, продвижение гормонов, выпуск para

Эффект

Сколько раз вы ходили в спортзал и привлекли продукты на полках, которые дополняют ваш вес и мышцы аминокислотами? Сколько раз это чрезмерное потребление развеяло вашу идею? И вы знаете, специалисты рекомендуют, чтобы средний углевод и высокое потребление белка были лучшими. Однако почти все мы знаем, что мышечные и физически сильные люди полагаются на аминокислотные добавки.

Аминокислоты с разветвленной цепью, широко известные как BCAAs, были очень популярны среди спортсменов, которые хотят набрать вес и Спортивные показатели на протяжении многих лет. Аминокислоты разветвленной цепи включают валин, лейцин и изолейцин. Обычно считается, что разветвленные цепные аминокислоты могут проникать в головной убор через кровоток, снижая производство серотонина в головном мозге, в то время как серотонин может вызвать усталость. Усталость головного мозга может быть облегчена, уменьшая содержание серотонина. В настоящее время теорию поддерживает большое количество научных исследований.

Когда вы хотите тренировать более сильное, более сильное тело, необходимо стимулировать и заряжать мышцы на клеточном уровне. Аминокислоты разветвленной цепи (валин, лейцин, изолейцин) составляют почти одну третью мышечных белков. BCAAs снижают мышечную усталость, ускоряют восстановление, уменьшают потерю других аминокислот от мышц во время физических упражнений и помогают телу поглощать белок. Отсутствие одного из трех вызывает потерю мышц. В отличие от других аминокислот, всаа метаболизируются в мышцах, а не в печенке.

Аминокислоты с разветвленной цепью обладают конкурентоспособной поглощающей способностью, поэтому они должны быть дополнены одновременно, чтобы обеспечить максимальное поглощение. Потребление аминокислот разветвленной цепи в мышцах также быстро во время тренировок. Добавка аминокислот с разветвленной цепью до и/или во время физических упражнений может улучшить возможности упражнений и задержать усталость. Прием аминокислот с разветвленной цепью сразу после физических упражнений или с приемом пищи после физических упражнений может уменьшить кортизол и быстро восстановить уровень аминокислот с разветвленной цепью в мышцах.

Функция

Разветвленные цепные аминокислоты, как носители азота, помогают в синтезе других аминокислот, необходимых для синтеза мышц. Одним словом, это простой процесс синтеза аминокислоты сложных и полных мышечных тканей. Поэтому разветвленные аминокислоты стимулируют производство инсулина. Основная функция инсулина заключается в том, чтобы периферический сахар крови был поглощен мышцами в качестве источника энергии. Производство инсулина также способствует мышечному поглощению аминокислот. Разветвленные цепные аминокислоты обладают как синтетическим, так и антиразложенным эффектом, поскольку они могут значительно увеличить синтез белка, способствует выделению связанных с ним гормонов, таких как гормон роста (GH), инсулин-как фактор роста-1 (IGF-1) и инсулин, и помогает поддерживать разумное соотношение тестостерона/кортизола.

Аминокислоты с разветвленной цепью также имеют очень хороший эффект против разложения, потому что они помогают предотвратить пробой белка и потерю мышц, что очень важно для тех, кто находится на этапе до гонки диетический контроль. Аминокислоты с разветвленной цепью настоятельно рекомендуются, когда потребление калорий является низким, потому что разрыв белка увеличивается по мере снижения скорости синтеза белка, так же, как когда белок переварен и усваивается, белок гидролизован на простые, растворимые вещества, такие как пептиды и аминокислоты, в противном случае существует риск потери мышц.